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アスリートケア整骨院ブログ

コンディショニングの重要性

気温も低くなり

そろそろ冬トレーニングに入ってくる頃では無いでしょうか?

この時期に最も大切なのが

コンディショニング

冬場に体が痛くなる・怪我をするのは

かなりの確率で

オーバーユースです。

高校生サッカー選手

ハムストリングスの痛みを訴えて来院

エコーで確認し、肉離れはなさそうです。

しかし、よく見ると

左右で画像の明るさが違います。

緑で囲んだ部分で特に光って見えます

あいにく、エコーに筋肉の硬さを判断できる

モードが無いので明確にはわかりませんが

この部分での筋肉の

タイトネス/癒着があるのだろうと思います。

器質的に何か損傷しなくても

痛みがあると言うのは、こういった事です。

これを放っておくと

肉離れになる事は間違いなかったでしょう。

ですので、冬場のコンディショニングは非常に大切です。

オーバーユースにならないために

どれだけ体のケアをして、練習に望むのか。

我慢には限界がきます。

我慢我慢ではなく

しっかりとコンディショニングをして

冬場に備えましょう!

頑張れ!学生アスリート!!

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