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アスリートケア整骨院ブログ

疲労蓄積は怪我の元

気温も下がり冬らしくなってきました。

冬のトレーニングも本格的になってきた頃では?

そこで発生した

疲労

そのままにしておいてはいけません。

十分に疲労回復をしないと

トレーニング効果も出てこないですし

怪我をします。

パフォーマンス向上の為に

トレーニングをしているのに

逆効果なんてことも!

しっかりと

コンディショニングを行い

疲労回復に努めましょう!

頑張れ!学生アスリート!!

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