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アスリートケア整骨院ブログ

夏は怪我の予防熱中症対策

アイシングが大活躍!!

アイシング用品として

氷嚢・アイスパック・バンテージ

肩や肘のアイシングサポーター

が販売されています。

これらの用品は一度使うと

乾かしたり・洗ったりと管理が大変です。

個人的にですが

肩や肘のサポーターは

サイズがあっていない場合が多く

アイシング効果が非常に低いように思えます。

ですのでバンテージで固定するのがオススメです!

そして今日紹介するのは

こちら!!

ホームセンターで売ってます

ビニール袋と荷物を束ねる時に使うラップです。

これで500円ほど!

氷嚢やアイスパックがなくても

これで十分です!!

アイシングをしたい時に

ビニール袋に氷を入れて空気を抜いて閉じます。

患部にアイシングをあて

ラップでグルグルと固定!!
※画像は氷が無い為アイスパック

こんな感じでラップは伸縮性があるので

巻くのも簡単!!

この方法の良い所は

衛生面!!

アイシング後はゴミ箱に捨てるだけ

洗ったり・干したり・管理がとても簡単で

選手がアイシングをして

どこかに置きっ放しにする事もなくなります!

是非お試しください(^ ^)

頑張れ!学生アスリート!!

8月はサマータイムにて診療です

月・火・金 10:00〜20:30
  水   10:00〜17:00
 土・日  10:00〜19:00
 木・祝      休診

 

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TEL 0466-65-0189
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【鍼灸治療は土曜日と日曜日のみとなります。】
※最終受付けは診療時間15分前です。

 

 

 

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