湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

肩後方のセルフコンディショニング♪

おはようございます!

明治神宮大会高校の部決勝!!

早稲田実業VS履正社

大注目の一戦です!

今日は、肩のセルフコンディショニングの紹介です!

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投動作において重要なのは

赤ラインの内旋 と 青ラインの外旋 です。

肩後方の軟部組織の柔軟性が失われると

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内旋可動域が減少し、怪我に繋がります。

常に、ここの柔軟性を保っている事が重要です!!

このストレッチをやる事で

肩後方の軟部組織に対してアプローチできます!

掌が床に付くまで柔軟性があるといいですね!

早速、今日の部活前に試して下さい!

疲労の蓄積も怪我に繋がります。

当院で怪我の治療だけではなく

コンディショニングをしっかり行い

冬のきつい練習を乗り越えよう 😀

頑張れ!学生アスリート!!

 

◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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〒252-0804
神奈川県藤沢市湘南台1-15-1
TEL 0466-65-0189
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