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アスリートケア整骨院ブログ

おはようございます!

昨日のブログの続きです!!

腸脛靭帯を緩める手段で有効なのが

STポール!!

①まず大腿部外側をSTポールに当ててセッティング

②次に上の股関節と膝を曲げて安定させてあげましょう

③肘もつき準備完了!

ゆっくりと上~下まで動かします。

彼は無言で行っていますが激痛を我慢しています笑

最初のうちは激痛ですが

数日行えば、痛みもなくなり

必ず競技パフォーマンス向上に繋がります!!

やってみてね♪

頑張れ!学生アスリート!!

 

◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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〒252-0804
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TEL 0466-65-0189
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