湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

今日

寒すぎる(・Д・)

運動前はしっかりと

筋肉たちが温まったのを確認して

運動を始めましょう!

ストレッチをやろうと

この時期に地面に座ってストレッチを行うと

体の熱はドンドン冷めていってしまい

逆効果!

そんな時は

立ちながら動的に行う

ダイナミックストレッチ

を行い体温を温め

運動の準備をしましょう!

乾燥でインフルエンザも流行って来ています。

室内の加湿・マスクの装着

しっかりと体調管理していきましょう!

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