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アスリートケア整骨院ブログ

ダイエット?ボディーメイク?

どの方法を選択するのか。

きっとこれが一番大切。

現在、糖質制限やプロテインダイエットなどなど

ダイエット方法は色々あります。

「糖質制限するといいよ!」

と軽い気持ちで聞いて軽い気持ちで

始めたダイエットはきっと失敗します。

そして

ダイエットなのか

ボディーメイクなのか

この違いも重要です。

タレントのダレノガレさんが

4kg増量しましたがナイスボディー!

ダイエット=数字との戦い

になってしまいがち

1週間糖質制限をして

3kg減量したら

ダイエット成功!?

長期的にどんなボディーになりたいか!

これが大切です!!



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