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アスリートケア整骨院ブログ

ダイエット|結果報告

結果発表〜♪

1月6日からケトジェニックダイエットを開始しましが

昨日で1ヶ月

さて

結果は

(°▽°)

体重 −3kg

体脂肪−3%

このような結果になりましたー

体感的には

体は小さくならずに

お腹周りはすっきししたかな?って感じですw

ケトジェニック ダイエットは

糖質制限ダイエットに比べ

1日の中で空腹感はありません

運動をかなりハードにしないと

結果がついてこないのかな?

って印象です。

脂質を摂取する抵抗感が抜けないと

成功しないですねw

積極的に脂質を摂る

気軽にダイエットには

あまりオススメできないですかね( ̄∀ ̄)

試して見たい方はご相談ください!!

 

さあ、今日からは

ローカーボから

ローファットに切り替えです!

炭水化物をそれなりに摂取しながら

脂質を抑えていきます!

また違う反応が出るでしょう!!

 

 

 

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