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アスリートケア整骨院ブログ

投球する前に大切な事!

おはようございます!!

最高のスポーツ日和 😆 

怪我には充分気をつけて!!

【投げる】動作の前に確認しましょう!

しっかり立てていますか?

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私は立つ事をとても大切にしています。

専門用語では

【ワインドアップ期】といい

ここでの怪我が発生する事はまずありません。

ですが、怪我を発生させるスタートの場所でもあります。

例えば

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このようにワインドアップが始まると

右肩下がりの状態で、重心位置も投球側とは逆になっています。

不良姿勢から投球を開始するということです。

これは怪我のリスクを増大させています。

【立つ】動作は簡単のようで意外と難しいです。

ここで意識してほしい事はを使う事!

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青く囲んである場所

【大殿筋】【中殿筋】が非常に重要です。

個々で殿筋がうまく使える使えないという問題はありますが

ここを意識して立てるようになるといいですね!

少年野球のコーチの方々

ワインドアップ期を一度見直してみてください!!

頑張れ!学生アスリート!!

◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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TEL 0466-65-0189
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