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アスリートケア整骨院ブログ

股関節を回そう

こんばんは!

昨日のドラフト会議は驚きがいっぱいありましたね!

グランドレベルで良く耳にする言葉

「腰を回せ!!」

この言葉・・・

怪我へ繋がる可能性がある危険な言葉です。

解剖学的に、腰は回らないような骨構造になっています。

では、どこで身体を回すのか

それは

【股関節】【胸椎】です

今日は、股関節の動きに注目し中学生のコンディショニング♪

右に傾けた時は右の股関節に、左に傾けた時は左の股関節に

体重が乗る事を確認していきます!

左への体重移動がうまく行えていませんね!

体重移動がうまく行えるように

股関節から胸椎にかけての連動動作のトレーニングです。

股関節を回し体重が乗っている事を確認していきます。

股関節の次は腰ではなく、胸を回して回旋運動を行っていきます!

まだまだ、動きは不十分ですが

これが身体の回旋運動の仕組みです♪

うまく出来るようにコンディショニングして

競技のパフォーマンス向上に繋げたいと思います(^_^)

頑張れ!学生アスリート!!

・・・治療終了後・・・

鏡の前でフォームチェックしています 😉 

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◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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