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アスリートケア整骨院ブログ

自粛してますが…やはり適度な運度は大切!

まだまだ自粛ムードが続いています。

子供たちの顔つきを観察していますが

今一つ元気がないような。

やはり運動は大切ということですね。

私も普段トレーニングしていますが

2日動かないと体が気持ち悪い。

色々な情報が飛び交っていますが

基本的な感染対策

手洗い・うがい・手指消毒

適度な運動をし

体の免疫細胞を活性化!

そして

栄養たっぷりのご飯を食べて

よく寝る!!

感染も怖いですが

家に閉じこもっていても

体の免疫力は落ちるばかり。

部活動解禁した時にも備えて

運動はしておきましょう!!

 

 

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