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アスリートケア整骨院ブログ

足元を見直そう③

こんにちは!

雨がすごいですね 😥 

足元、体調管理に気をつけて下さい!

さて、今日はインソールについて!

昨日は、人それぞれ足の形が違うとお話させて頂きました。

もう一度

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これが僕の足の形です。

緑色が加重しているところ。

みんなそれぞれ、加重点・足の形状は違います。

では、インソールはどうでしょう?

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インソールはどの足型にも合うようにフラットですね!

これはこれでいいのですが

やはり、自分の形に合っていないので

体重のかかり方・重心の抜ける方向・疲労の蓄積

が多いのではないでしょうか。

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これは、僕の足のデータを元に作って頂いた

フルオーダーのインソールです(^_^)

その場で、歩行動作等も含め

手作りで丁寧に作って頂きました!

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いざ、歩いてみました…

ビックリするぐらい違います。

歩くという感覚よりかは、自然と足が前に出る感覚

足の裏全体で立てている感覚で安定性が増しました!

やはり、足元はとても大切です。

歩く・投げる・蹴る などの運動動作

下肢からの運動連鎖です。

足元が安定する事で、

傷害予防・再発防止にもなります!

冬のトレーニング期を迎えるに当たって

適切な靴を選び、足元も安定させ

怪我なく、春を迎えられるよう準備しましょうね!

頑張れ!学生アスリート!!

 

◇◆☆◇◆☆◇◆☆アスリートケア整骨院◇◆☆◇◆☆◇◆☆

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