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アスリートケア整骨院ブログ

運動中に腰が痛くなった|一般女性

60代女性運動を行い腰を反った際に

お尻から背中にかけて痛みが発症

普段痛くない前屈が痛い様子です。

腰が硬いから

と、言ってしまえばそれまでの話ですが

そんな簡単な話ではないですね。

腰はいつも通り揉むことなく

治療を終え

呼吸のトレーニング

腹筋を鍛えるのではなく

腹筋を使えるようにする

日常生活を痛みなく過ごすのであれば

今ある筋肉で十分です。

筋肉がない=筋トレ

でなはいです。

そもそも筋肉がないという表現がおかしいのですが…

治療後痛みも消え

前屈の可動域も回復

良かった良かった!!

人を元気にして自分が元気をもらってますw

 

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