CATEGORYコンディショニング
体を柔らかく使うって？ストレッチですか？
おい！体硬いぞ！ 動き硬いから柔らかく使え！ スポーツ現場でよく耳にする声 これってどういうことか理解してますか？ 体が硬いから＝ストレッチ んー いまいちですね( ・∇・) だって ストレッチして 体柔らかくなった感覚あります？ ほとん…
オスグッドは傷害?障害?
傷害 →骨や靭帯など体の器質的なものが傷ついてしまったもの 障害 →傷はないが体の機能が破綻してしまったもの と簡単に説明しておきます さてさて オスグッドはどちらですかね？ 痛みが出て整形外科で画像診断したら １００％傷害ですね(・…
慢性痛とストレス
肩こり 腰痛 頭痛 仕事が多忙でイライラする さてさて これを別途で考えますか？ それとも全て１つと考えますか？ その慢性痛 ストレスから来ているって考えた事ありますか？ そう ストレス ストレス結果に過ぎませんが ストレス溜…
軸足にためる それ危険ですのでご注意ください
投手にしろ 打撃にしろ 「軸足にためろ！」とよく言いますが これ あくまでも感覚の問題ですので 形にこだわって指導すると 子供たちすぐ壊れます ご注意くださいね( ・∇・) 軸足に残す形を 7：3とか8：2とかこれ あか〜ん！！ ですよ …
しゃがむってなんですか？
子供の頃は体がやわらかかったのにー ってよく聞くとこば なんで大きくなるにつれて しゃがめなくなるんですかね？ これ 本当に柔軟性の問題ですか？ じゃあストレッチって工程になりますけど これでしゃがめるようになった人 僕は見たことないで…
オスグッド｜ストレッチよくやってね！…ほんまでっか？
レントゲン パシャ！！ あー、オスグッドだねー 腿の前の筋肉が硬いのが原因だから よくストレッチしてんね！ … ストレッチしたら治るんですか(￣▽￣)？ というより ストレッチして治った子供を見てみたい(°▽°) 本当にそこなのか？ まぁ…
ベストコンディションってなーに
よし！試合だ！ いくぞー！！ となりますが それ ベストコンディションですか？ ただ単に 痛みがなく試合に臨めていれば ベストコンディションだと思っていませんか？ 逆に あなたの本来持っている ベストコンディション知ってますか？ 野球 サ…
アイシングは必要？不必要？
よく質問されます アイシングはした方がいいの？ この結論ですが 正直わかりません。w 今、やっと現場でも定着してきた RICE処置 しかし この考えはもう古い考えなんですね。 やっと現場レベルで定着してきたアイシングが もう古い考えなんで…
皮膚の柔軟性も大事よね！｜足底筋膜炎
皮膚にも硬い柔らかいがあるんです。 皮膚だけでも体の変化は凄いんです。 足底筋膜炎で来院された患者様 通常方向でもかなり痛みがありそうです。 超音波や電気をしながら 手でリリースかけます。 筋の柔らかさが出てきたところで 歩行してもらうと…
ケアして積極的な休養を！
自粛期間が続いております。 運動ができなく不安になる学生も多いかと思いますが ここは積極的な休養をとりましょう！ 学生の多くはオーバーワークによる スポーツ障害です。 休養をしっかりととり回復することは需要です。 が 痛いまま休息をと…
試合に向けての準備
神奈川県大会も開幕し 高校球児たちが 試合前の コンディショニングをしにやってきます。 最後の練習追い込みで 疲れている子もいれば リラックスしていい雰囲気の子もいます。 ですが、体は疲れていますね。 例年に比べると涼しいので大丈夫そうで…
