CATEGORY腰
ようつぅ〜
マッサージに行って その時は良くなるけど 次の日には痛くなる 腰痛さん これなんですかね？ 腰硬いね〜 凝ってるね〜 使いすぎだよ〜 (￣▽￣) で、マッサージして 血流良くして 筋肉柔らかくして 凝りとるわけですよねー でも…
筋トレってなーに？
スクワット ベンチプレス デットリフト 腕立て伏せ 腹筋 よし！これをやれば 筋力もアップするし 競技パフィーマンスもUP！ ٩(๑òωó๑)۶ ってこれほんとですか？ 私から質問です！ 腹筋１日１００回 とか 腕立て１日１００回 とか …
ストレスで腰痛になってやしませんかい？
長引くマスク生活(;_;) 息苦しいですよね… そう 息 みなさん 息してますか？ 胸式？腹式？ 口呼吸？鼻呼吸？ 色々ありますが 真実はひとつ！ これが不正解の方は 腰痛になりやすく 腰痛でございますので ご注意ください！！ …
子供の腰痛増えてます。その原因はストレス！？
増えてますね 子どもたちの腰痛 そりゃね マスク生活に 部活動も活動制限かけられれば なりますよ・ω・ 成長痛？ まぁあるかもしれませんけど それ以外は 画像所見ではなにも出てこないでしょうね 原因不明で 湿布もらって終わり(ﾟ∀ﾟ)…
オスグッド｜ストレッチよくやってね！…ほんまでっか？
レントゲン パシャ！！ あー、オスグッドだねー 腿の前の筋肉が硬いのが原因だから よくストレッチしてんね！ … ストレッチしたら治るんですか(￣▽￣)？ というより ストレッチして治った子供を見てみたい(°▽°) 本当にそこなのか？ まぁ…
慢性腰痛はどう治す？
コロナの影響で慢性腰痛増えてますね。 パニックパニックΣ（ﾟдﾟlll） さて、腰痛はどう治してますか？ そもそも慢性腰痛を諦めてますか？ マッサージ？ 鍼？ 湿布？ それは一時凌ぎの治療ですか？ 当院でも物理療法でアプローチしていきます…
骨盤骨端核損傷
中学３年生 野球選手 高校入学に向けてトレーニング強化最中 今年に入り腰の後ろではなく 横の腰骨に痛みが発症 触診をした時点でかなりの痛みがありましたが エコーで確認しても 腸骨稜に不正画像が確認できました。 腸骨稜とは 黄色い部分です…
腰痛を治そう⑤
腰痛を治そう① 腰痛を治そう② 腰痛を治そう③ 腰痛を治そう④ ここまで４回腰痛に対して 見ていきました。 全てに当てはなるわけではありませんが 胸椎と股関節の可動域は 腰痛を治すのに 重要な事がお分かりいただけたと思います。 横隔膜へ…
腰痛を治そう④
さあ、今日はステージ２の 股関節ステージへ！ 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② 腰痛を治そう③ まずは、股関節の回旋可動域を確認しましょう わかりますか？ 右回旋がしにくそうで 左回旋は問題なさそうです。 本人もそう感じています。 この場…
腰痛を治そう③
さあ、第３回目の腰痛ブログ 前回までの考え方は大丈夫でしょうか？ 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② では、胸椎の可動性をテストします。 簡単な検査方法です。 左の回旋制限が明らかですね。 バレーボール選手で 右アタッカーです。 常に左…
腰痛を治そう②
腰痛を治そう①で 腰は安定の場所で腰は回らないと説明しました。 実際に 腰の回旋可動域は５度で 腰から上の 胸椎の可動域は３５度です この事からも腰ではなく 胸椎の回旋可動域 を獲得する事が重要です。 それともう一つ大切なのは 股関節 股…
腰痛を治そう①
学生も一般の方も お悩みランキング上位にある 腰痛 この辺りに痛みが出てきますね。 患部を指圧して血流を良くする事が多いですかね？ いわゆる痛いく硬いところをマッサージ 私も昔はしていましたが これ、治りますか？ 一時的には血流が良く…
腰の痛み｜中学生バレーボール
湘南地区中学生 バレーボール選手 週末の練習試合でのオーバーワークにより 腰痛を発症 仙腸関節付近に痛みが出ているようです。 腰部の筋肉はそこまで張りは感じません。 仙腸関節は 動く、動かないと様々な理論がありますが 個人的にはあまりアク…
ヘルニアだっていいじゃない｜一般腰痛
女性主婦の方 １年前に腰が痛くなり整形外科へ診察をしに行った結果 L5/S1のヘルニアと診断されたそうです。 因みに精密検査はなしの レントゲン検査のみ …この時点で怪しいですが(；ω；) その後は腰の牽引に週１回１年通院されていたようで…
運動中に腰が痛くなった｜一般女性
６０代女性運動を行い腰を反った際に お尻から背中にかけて痛みが発症 普段痛くない前屈が痛い様子です。 腰が硬いから と、言ってしまえばそれまでの話ですが そんな簡単な話ではないですね。 腰はいつも通り揉むことなく 治療を終え 呼吸のトレー…
腰回りの痛み｜中学生｜テニス選手
中学生テニス選手 右の腰からお腹にかけて痛みがあると来院 歩く、体をひねる 何をしても痛みがあるそうです。 痛みの場所はうまくいえないが とにかく痛みがあるそうです。 腰部後方 筋肉の張りも強くないですし 前屈・後屈で痛みはないので腰部後…
腰痛｜キャッチャー
学：「腰がやばいっす」 私：「やばくなる前に来てよ」 毎度お馴染みの会話です(￣∇￣) 高校生キャッチャー ブルペンに４時間 その後ウエイトトレーニング をして 腰崩壊ψ(｀∇´)ψ そりゃ…
一般の方の治療
当院の午前中は 社会人・大学生のアスリートの方の治療は勿論 一般の方の 肩こり・腰痛 ご高齢の方のひざ痛 等の治療も行っています。 名前が名前だけに 一般の方はダメだ というイメージを…
テニス｜腰椎分離症
中学生 ソフトテニス部選手 整形外科での検査で 腰椎分離症との診断。 半年の運動中止を宣告されました。 これでは最後の夏の大会も 間に合いません :cry: 早期回復を目指し 年末から治療を…
