湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

LATEST ENTRIES

  • 2019
  • ダイエット?ボディーメイク? はコメントを受け付けていません。

ダイエット?ボディーメイク?

どの方法を選択するのか。 きっとこれが一番大切。 現在、糖質制限やプロテインダイエットなどなど ダイエット方法は色々あります。 「糖質制限するといいよ!」 と軽い気持ちで聞いて軽い気持ちで 始めたダイエ…

野球肘検診の利点

野球肘検診は 野球肘を発見するためだけに 行うものではありません。 定期的に検査を行い データを蓄積して行くことで 怪我をした時に比べて行く事ができます。 上の画像はチームで 野球肘検診を…

入学に向けての準備|メディカルチェックの必要性

2月も終わりに近づき 新しいステージへの準備期間 体の準備もできてますか? 大丈夫だと思っていても そうでもないのが体の怖いところ ●実際例● 高校入学を控えている 野球選手が来院 肘にやや…

炎症|エコーの強み

肩が痛いと来院した高校生 初回治療の時にエコー検査を実施 上腕二頭筋長頭腱に炎症反応が認められました。 二頭筋長頭腱単体での損傷ではなく 肩関節、肩関節周辺の拘縮・癒着により 肩を挙げる動作がうまく行なえず …

  • 2019
  • プロテイン飲んでる? はコメントを受け付けていません。

プロテイン飲んでる?

運動後に良質なタンパク質摂ってますか? プロテインと聞くと その言葉だけで難色を示す人もいます。 ですが、悪いものではありません。 むしろ摂取しないといけません。 特に学生諸君!! 成人男性は1日に …

怪我人急増注意報!

2月も中旬に入り 増えてます 怪我人(°_°) と言っても オーバーユース由来の怪我 スポーツ障害ですね。 話を聞いていると 12月ぐらいから違和感があってー 痛かったり痛くなかったり… …

  • 2019
  • やっぱり凄い!【イシケンインソール】 はコメントを受け付けていません。

やっぱり凄い!【イシケンインソール】

昨日はいつもお世話になっている イシケンスポーツにお邪魔して来ました! 選手の靴選びや、足の痛みは イシケンスポーツさんにお願いしています。 昨日は自分のランニングシューズのインソール作成へ! まず初めに …

オスグッド|ただ待つだけなんて…

オスグッドの患者さん多く来院されます。 話を聞いていると 「成長期だから仕方ない」 「骨の痛みだから痛みが引くまで我慢」 「うまく付き合っていくしかない」 と思っている親御さん、選手が多いですね。 本当…

再発

中学2年生 投手 去年10月に 肩上位骨端線離開は発症 3週間の投球制限をし 治療・リハビリと行い 12月に競技復帰 昨日肩が痛いと来院 どこ?と尋ねると 前回痛くなった所を…

  • 2019
  • 身をもって|下肢の痛み② はコメントを受け付けていません。

身をもって|下肢の痛み②

①の続きを! ケアをしての感想です。 まずは、かなり温めました。 入浴ですが、下腿の疲労も感じたので 膝の裏にはリンパ管があるので 下から上にかる〜く マッサージもしながら。 結果を先に言うと …

  • 2019
  • 身をもって|下肢の痛み① はコメントを受け付けていません。

身をもって|下肢の痛み①

私ごとではありますが 今年に入りランニングを始めました。 1月の最初は5㎞程でしたが 最近は10㎞安定して走れるようになってきました。 走れるようになってくると非常に楽しい が・・・ やはり出てきますね…

  • 2019
  • ホルモン最高! はコメントを受け付けていません。

ホルモン最高!

土曜日は 長後の「辰起」で新年会でした! 前々から行ってみたかったのですが タイミングが合わず 念願の辰起です! 昭和の雰囲気で大好きな空間です! 価格もリーズナブル!! …

  • 2019
  • カチカチだね。腸脛靭帯。 はコメントを受け付けていません。

カチカチだね。腸脛靭帯。

最近コンディショニングをしていて再確認する事。 腸脛靭帯の硬さ。 やはりいい働きはしない。 これが硬いとどうにもならないー 腰痛・股関節・膝痛・足首痛 コツが悪さをしています。 高校生はかなりの…

完全復活!

去年の5月のエコー検診にて 離断整骨軟骨炎を発見した選手 去年の秋頃からキャッチボールを始め 悪くなることも無く順調に回復していました! 今年に入りドクターからも 完治したと診断をいただきました。 昨日…

2月9日|指導者講習会

2月9日 指導者の方を対象に 指導者講習会を行います。 今回のテーマは体幹と下肢 今行われている 体幹や下肢のトレーニングは 本当に正しいのでしょうか? 本来の体幹の意味は? そんま…

骨挫傷

小学生 遊んでいて転倒後膝が痛くなり 歩行が困難になり 膝にやや腫れも確認できます。 エコーで確認した所 膝蓋骨(おさら)に少し窪んだような跡が確認できました。 5日後の膝はこんな感じです。 …

連休後はコンディショニング!

3連休も終わり お正月気分も抜けてきた頃でしょうか? この3連休は 合宿があると多く聞いていましたが 無事に怪我なく終われたかな? 1月後半から2月に向けて 大会も始まってくる競技もありますね! …

指導者講習会〜体幹と下肢〜

2月9日 土曜日 18時より 指導者講習会を行います。 今回のテーマは 体幹と下肢 体幹と体幹と言われていますが みなさんが思う体幹は本当に正しいですか? 今回は実際に理論を勉強して行きながら …

  • 2019
  • 成人式と言えば… はコメントを受け付けていません。

成人式と言えば…

1月14日は成人式! 毎年、毎年 成人式と言えば 雪 のイメージ(・Д・) 今年も雪の予想が出ていましたが 先ほどの天気予報だと 雪は降らないようです! せっかくの晴れ着姿 いい天気で…

  • 2019
  • ひょぇ〜 はコメントを受け付けていません。

ひょぇ〜

今日 寒すぎる(・Д・) 運動前はしっかりと 筋肉たちが温まったのを確認して 運動を始めましょう! ストレッチをやろうと この時期に地面に座ってストレッチを行うと 体の熱はドンドン冷めていってしま…

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