湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

TAGコンディショニング

ベストコンディションってなーに

よし!試合だ! いくぞー!! となりますが それ ベストコンディションですか? ただ単に 痛みがなく試合に臨めていれば ベストコンディションだと思っていませんか? 逆に あなたの本来持っている ベストコンディション知ってますか? 野球 サ…

  • 2020
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溝口達也選手|自転車ロードレース

高校3年生 自転車ロードレース選手 溝口達也選手! 試合前のコンディショニング 今年はコロナの影響で試合が全然出来ませんでしたが やっと大会が開催されるとのこと! 26日、27日と実業団の試合に出場します! 共に86.1kmを走るとΣ(…

  • 2020
  • んー。怪我なのか?コロナか? はコメントを受け付けていません

んー。怪我なのか?コロナか?

やはり怪我する人が増えていますね。 ある程度の予想はしていたけれども 増えてます( ; ; ) その中でも不意な怪我っていうのは やっぱり2割ぐらいで あとはやはりスポーツ障害と言われる オーバーユース ここですよね。 コントロールしない…

  • 2020
  • 9月で〜す はコメントを受け付けていません

9月で〜す

だいぶサボってしまったブログ( ・∇・) 早いものでもう9月です。 今年は… みなさん口を揃えて言うのが 何もできなかったし 何もしていない ですね(;ω;) 残暑もまだ厳しい中 コロナもだいぶ実態が見えてきましたし 感染症2類から5類に…

8月26日 午前中は休診です

8月26日の午前中は休診とさせて頂きます。 午後は通常診療です。 ご予約は随時承ります。 よろしくお願い致します。 …

アイシングは必要?不必要?

よく質問されます アイシングはした方がいいの? この結論ですが 正直わかりません。w 今、やっと現場でも定着してきた RICE処置 しかし この考えはもう古い考えなんですね。 やっと現場レベルで定着してきたアイシングが もう古い考えなんで…

野球肘検診行って来ました

6月7日 磯子港南シニアさんの野球肘検診 1年生30名を対象に! OCDの選手は1名もいなく一安心 活動再開後にまず肘の検診は素晴らしですね! 選手ファースト! 野球肘検診のご希望のチームは ご連絡ください。 …

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  • 運動してますかー!! はコメントを受け付けていません

運動してますかー!!

最近の口癖 「今日は何すんの?」 と毎日学生に聞いてしまいますw 流石の学生もやる事がなくなってきたようです。 各自自体やチームや競技で復帰時期が異なりそうですね。 ニュースでも野外での適度な運動は良いとされてきました。 ちゃんと自主練し…

二分靭帯損傷

足の捻挫で最も多いのが 前距腓靭帯の損傷です。これはくるぶしあたりが 痛かったり腫れたりします。 今回は二分靭帯損傷です。 これは足の甲あたり 靭帯が二つに分かれている事から 二分靭帯と言われています。 題名に二分靭帯損傷と書いて…

3月7日 /8日|診療時間

おはようござます。 7日 8日は 両日ともに 10 :00〜18:00 での診療です。 今日は朝からランニングをしている学生を 多く見かけて Happyな気持ちに! 体を動かして 心も健康に保ちましょう!! …

  • 2020
  • 自粛してますが…やはり適度な運度は大切! はコメントを受け付けていません

自粛してますが…やはり適度な運度は大切!

まだまだ自粛ムードが続いています。 子供たちの顔つきを観察していますが 今一つ元気がないような。 やはり運動は大切ということですね。 私も普段トレーニングしていますが 2日動かないと体が気持ち悪い。 色々な情報が飛び交っていますが 基本的…

ケアして積極的な休養を!

自粛期間が続いております。 運動ができなく不安になる学生も多いかと思いますが ここは積極的な休養をとりましょう! 学生の多くはオーバーワークによる スポーツ障害です。 休養をしっかりととり回復することは需要です。 が 痛いまま休息をと…

2月28日|午前中は休診です

2月28日 午前中の診療を 休診 とさせて頂きます。 急な変更で申し訳ございません。 午後は通常診療です。 …

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  • コロナ対策は… はコメントを受け付けていません

コロナ対策は…

マスク不足続いてますね。 今朝も大行列。 コロナ対策はどうすれば良いのか。 トレーナー仲間で話ていると やはり 運動するのが一番 という結論! 運動をして免疫細胞が弱らないようにする! そして良質なタンパク質を摂取する! 体を作っているの…

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  • 3連休スタート! はコメントを受け付けていません

3連休スタート!

今日から3連休! 気温も暖かく運動日和!! …風邪は強いですが(T . T) 花粉 コロナ インフルエンザ 色々と予防する事がたくさんありますが 体調管理には十分にお気をつけて! 2月も終わりを迎えます。 3月に入れば大会も始まり 活動的…

  • 2020
  • ダイエット|結果報告 はコメントを受け付けていません

ダイエット|結果報告

結果発表〜♪ 1月6日からケトジェニックダイエットを開始しましが 昨日で1ヶ月 さて 結果は (°▽°) 体重 −3kg 体脂肪−3% このような結果になりましたー 体感的には 体は小さくならずに お腹周りはすっきししたかな?って感じです…

2月の診療時間のお知らせ

2月の診療時間のお知らせです。 9日 10 :00〜18:00 11日 休診(野球肘検診) 16日 10 :00〜18:00 23日 10 :00〜18:00 24日 休診     お間違えないようにお願い致します。 …

  • 2020
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雪は降るのかなー

やっと冬らしいというか 寒くなった気がします…( ・∇・) さあ、今日は雪が降るのでしょうか 気温的には申し分ない寒さ 雨が降ってないのがまた嫌な感じ。 今朝は電車で来ましたが マスク着用率の少なさにびっくり‼️…

  • 2020
  • ケトジェニックダイエット|経過報告① はコメントを受け付けていません

ケトジェニックダイエット|経過報告①

今日でケトジェニック ダイエットを初めて 2週間が経ちました。 体重−2kg 体脂肪率−2% まずまず順調かなと。 初めの1週間は何も変わらず不安でしたが 徐々に変化が表れています。 ここまでの感想としては 炭水化物を制限するのはそれほど…

オスグット?なのかな?|中学生膝の痛み②

①の続きです。 医師の診断が間違っているとは言いませんが 我々は医師と違い 患者の体を実際に触って感じるものがあります。 感覚なのでそれこそ医学的な根拠はないとも言えます。 しかし、手から感じる感覚は非常に重要です。 今回一番気になったの…

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