湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

TAGコンディショニング

  • 2019
  • 「立つ」事の重要性 はコメントを受け付けていません。

「立つ」事の重要性

まっすぐ立てている自身はありますか? 簡単そうで意外と出来ていない 単純な動作 https://www.youtube.com/watch?v=h9aVAqzcYs0 左足で支える事が出来ません。 でも、…

野球肘|定期検診

野球肘は痛みがなくても 定期的に検診していくことが重要です。 12月と2月で矢印部分の違いがわかるかと思います。 現在痛みは出ていませんが このまま投げていれば 痛みが出てしまう可能性もあります。 …

  • 2019
  • 3月でーす!! はコメントを受け付けていません。

3月でーす!!

さあ、今日から3月! 3月は色々と動く時期ですね! 公式戦も始まり ここから夏までまっしぐら! 怪我の治療はもちろん 怪我をしない為の ケア・コンディショニング をしましょう!! 頑張れ!学…

野球肘検診の利点

野球肘検診は 野球肘を発見するためだけに 行うものではありません。 定期的に検査を行い データを蓄積して行くことで 怪我をした時に比べて行く事ができます。 上の画像はチームで 野球肘検診を…

  • 2019
  • プロテイン飲んでる? はコメントを受け付けていません。

プロテイン飲んでる?

運動後に良質なタンパク質摂ってますか? プロテインと聞くと その言葉だけで難色を示す人もいます。 ですが、悪いものではありません。 むしろ摂取しないといけません。 特に学生諸君!! 成人男性は1日に …

怪我人急増注意報!

2月も中旬に入り 増えてます 怪我人(°_°) と言っても オーバーユース由来の怪我 スポーツ障害ですね。 話を聞いていると 12月ぐらいから違和感があってー 痛かったり痛くなかったり… …

  • 2019
  • 身をもって|下肢の痛み② はコメントを受け付けていません。

身をもって|下肢の痛み②

①の続きを! ケアをしての感想です。 まずは、かなり温めました。 入浴ですが、下腿の疲労も感じたので 膝の裏にはリンパ管があるので 下から上にかる〜く マッサージもしながら。 結果を先に言うと …

  • 2019
  • 身をもって|下肢の痛み① はコメントを受け付けていません。

身をもって|下肢の痛み①

私ごとではありますが 今年に入りランニングを始めました。 1月の最初は5㎞程でしたが 最近は10㎞安定して走れるようになってきました。 走れるようになってくると非常に楽しい が・・・ やはり出てきますね…

  • 2019
  • ホルモン最高! はコメントを受け付けていません。

ホルモン最高!

土曜日は 長後の「辰起」で新年会でした! 前々から行ってみたかったのですが タイミングが合わず 念願の辰起です! 昭和の雰囲気で大好きな空間です! 価格もリーズナブル!! …

  • 2019
  • カチカチだね。腸脛靭帯。 はコメントを受け付けていません。

カチカチだね。腸脛靭帯。

最近コンディショニングをしていて再確認する事。 腸脛靭帯の硬さ。 やはりいい働きはしない。 これが硬いとどうにもならないー 腰痛・股関節・膝痛・足首痛 コツが悪さをしています。 高校生はかなりの…

2月9日|指導者講習会

2月9日 指導者の方を対象に 指導者講習会を行います。 今回のテーマは体幹と下肢 今行われている 体幹や下肢のトレーニングは 本当に正しいのでしょうか? 本来の体幹の意味は? そんま…

骨挫傷

小学生 遊んでいて転倒後膝が痛くなり 歩行が困難になり 膝にやや腫れも確認できます。 エコーで確認した所 膝蓋骨(おさら)に少し窪んだような跡が確認できました。 5日後の膝はこんな感じです。 …

連休後はコンディショニング!

3連休も終わり お正月気分も抜けてきた頃でしょうか? この3連休は 合宿があると多く聞いていましたが 無事に怪我なく終われたかな? 1月後半から2月に向けて 大会も始まってくる競技もありますね! …

指導者講習会〜体幹と下肢〜

2月9日 土曜日 18時より 指導者講習会を行います。 今回のテーマは 体幹と下肢 体幹と体幹と言われていますが みなさんが思う体幹は本当に正しいですか? 今回は実際に理論を勉強して行きながら …

  • 2019
  • 成人式と言えば… はコメントを受け付けていません。

成人式と言えば…

1月14日は成人式! 毎年、毎年 成人式と言えば 雪 のイメージ(・Д・) 今年も雪の予想が出ていましたが 先ほどの天気予報だと 雪は降らないようです! せっかくの晴れ着姿 いい天気で…

  • 2019
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ひょぇ〜

今日 寒すぎる(・Д・) 運動前はしっかりと 筋肉たちが温まったのを確認して 運動を始めましょう! ストレッチをやろうと この時期に地面に座ってストレッチを行うと 体の熱はドンドン冷めていってしま…

  • 2019
  • 2019年スタートです! はコメントを受け付けていません。

2019年スタートです!

明けましておめでとうとございます! 本日より2019年の診療をスタート致します。 今年も皆さんのが活躍する為に 全身全霊を尽くして 治療・コンディショニングをしていきます。 プレーで活躍できるように頑張りまし…

  • 2018
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クリスマスですよー

きっと君は来ない〜♫ 私の中のクリスマスソングはこれかな! メリークリスマス! 今年も残す所 あと7日 今日から29日までは休みなく 診療致します。 本日は 10:00〜20:30(お昼休憩…

オスグッド|リハビリとトレーニング

小学生高学年から中学生にかけて 痛みが発症する オスグッド 悩まされている選手も多いのでは では、患部さえ治療を行えば 痛みは軽減していくのでしょうか? 確かに患部の痛みは 患部の治療を行えば消失…

  • 2018
  • 指導者講習会 はコメントを受け付けていません。

指導者講習会

先日、土曜日は Aケア初の試みでもありましたが 指導者講習会を行いました! 体幹、体幹と言われるが そもそも体幹とはなんなのか トレーニング方法は本当に正しいのか その辺りも含め 体幹と下…

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