TAGコンディショニング
野球肘検診行って来ました
６月７日 磯子港南シニアさんの野球肘検診 １年生３０名を対象に！ OCDの選手は１名もいなく一安心 活動再開後にまず肘の検診は素晴らしですね！ 選手ファースト！ 野球肘検診のご希望のチームは ご連絡ください。 …
運動してますかー！！
最近の口癖 「今日は何すんの？」 と毎日学生に聞いてしまいますw 流石の学生もやる事がなくなってきたようです。 各自自体やチームや競技で復帰時期が異なりそうですね。 ニュースでも野外での適度な運動は良いとされてきました。 ちゃんと自主練し…
二分靭帯損傷
足の捻挫で最も多いのが 前距腓靭帯の損傷です。これはくるぶしあたりが 痛かったり腫れたりします。 今回は二分靭帯損傷です。 これは足の甲あたり 靭帯が二つに分かれている事から 二分靭帯と言われています。 題名に二分靭帯損傷と書いて…
3月７日 /8日｜診療時間
おはようござます。 ７日 ８日は 両日ともに １０ ：００〜１８：００ での診療です。 今日は朝からランニングをしている学生を 多く見かけて Happyな気持ちに！ 体を動かして 心も健康に保ちましょう！！ …
自粛してますが…やはり適度な運度は大切！
まだまだ自粛ムードが続いています。 子供たちの顔つきを観察していますが 今一つ元気がないような。 やはり運動は大切ということですね。 私も普段トレーニングしていますが ２日動かないと体が気持ち悪い。 色々な情報が飛び交っていますが 基本的…
ケアして積極的な休養を！
自粛期間が続いております。 運動ができなく不安になる学生も多いかと思いますが ここは積極的な休養をとりましょう！ 学生の多くはオーバーワークによる スポーツ障害です。 休養をしっかりととり回復することは需要です。 が 痛いまま休息をと…
２月２８日｜午前中は休診です
２月２８日 午前中の診療を 休診 とさせて頂きます。 急な変更で申し訳ございません。 午後は通常診療です。 …
コロナ対策は…
マスク不足続いてますね。 今朝も大行列。 コロナ対策はどうすれば良いのか。 トレーナー仲間で話ていると やはり 運動するのが一番 という結論！ 運動をして免疫細胞が弱らないようにする！ そして良質なタンパク質を摂取する！ 体を作っているの…
３連休スタート！
今日から３連休！ 気温も暖かく運動日和！！ …風邪は強いですが(T . T) 花粉 コロナ インフルエンザ 色々と予防する事がたくさんありますが 体調管理には十分にお気をつけて！ ２月も終わりを迎えます。 ３月に入れば大会も始まり 活動的…
ダイエット｜結果報告
結果発表〜♪ １月６日からケトジェニックダイエットを開始しましが 昨日で１ヶ月 さて 結果は (°▽°) 体重 −３kg 体脂肪−３% このような結果になりましたー 体感的には 体は小さくならずに お腹周りはすっきししたかな？って感じです…
２月の診療時間のお知らせ
２月の診療時間のお知らせです。 ９日 １０ ：００〜１８：００ １１日 休診（野球肘検診） １６日 １０ ：００〜１８：００ ２３日 １０ ：００〜１８：００ ２４日 休診 お間違えないようにお願い致します。 …
雪は降るのかなー
やっと冬らしいというか 寒くなった気がします…( ・∇・) さあ、今日は雪が降るのでしょうか 気温的には申し分ない寒さ 雨が降ってないのがまた嫌な感じ。 今朝は電車で来ましたが マスク着用率の少なさにびっくり‼️…
ケトジェニックダイエット｜経過報告①
今日でケトジェニック ダイエットを初めて ２週間が経ちました。 体重−２kg 体脂肪率−２% まずまず順調かなと。 初めの１週間は何も変わらず不安でしたが 徐々に変化が表れています。 ここまでの感想としては 炭水化物を制限するのはそれほど…
オスグット？なのかな？｜中学生膝の痛み②
①の続きです。 医師の診断が間違っているとは言いませんが 我々は医師と違い 患者の体を実際に触って感じるものがあります。 感覚なのでそれこそ医学的な根拠はないとも言えます。 しかし、手から感じる感覚は非常に重要です。 今回一番気になったの…
エコー下による膝蓋靭帯癒着
小学５年生 運動中に膝に痛みが出現 ピンポイントで痛みはなく 膝全体に痛みがあり 特にジャンプをするのが痛いようです。 エコーで膝の観察 まずは脛骨粗面 ここはオスグットになる場所です。 上が患側、下が健側 両側共に問題はなさそうです。…
弱気な学生に喝！
先日伺ったグランドでの話 腰が痛い選手が私の所へ来ました。 １０ 分ほど身体を見てあげました それだけではとても治る気がしません。 私「治療はしてるの？」 学「はい。してます。週何回か通ってます」 私「通院して治る気配ないなら病院変えな。…
腰痛を治そう③
さあ、第３回目の腰痛ブログ 前回までの考え方は大丈夫でしょうか？ 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② では、胸椎の可動性をテストします。 簡単な検査方法です。 左の回旋制限が明らかですね。 バレーボール選手で 右アタッカーです。 常に左…
1月｜診療時間のお知らせ
１月の診療時間のお知らせです。 １２日 １０ ：００〜１６：３０ １３日 休診 １９日 １０ ：００〜１８：００ ２６日 １０ ：００〜１８：００ お間違えないようにお願い致します。 …
秋休みを頂きます。
本日より秋休みを頂きます。 １１月２１日より２４日まで 休診とさせて頂きます。 ご迷惑をお掛けいたしますが よろしく御願い致します。 …
野球肘｜中学生野球
藤沢市に在中、中学生２年生 試合前のキャッチボールの途中に肘の内側に痛みが出現 その後は数球投げましたが 本人も違和感に気づき投球を中止 １球投げ終わった後に あ。これはやばい。 と思ったそうです。 エコー検査の結果 肘内側側副靭帯の付…
