湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

TAG腰痛

腰痛を治そう④

さあ、今日はステージ2の 股関節ステージへ! 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② 腰痛を治そう③ まずは、股関節の回旋可動域を確認しましょう わかりますか? 右回旋がしにくそうで 左回旋は問題なさそうです。 本人もそう感じています。 この場…

腰痛を治そう③

さあ、第3回目の腰痛ブログ 前回までの考え方は大丈夫でしょうか? 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② では、胸椎の可動性をテストします。 簡単な検査方法です。   左の回旋制限が明らかですね。 バレーボール選手で 右アタッカーです。 常に左…

腰痛を治そう②

腰痛を治そう①で 腰は安定の場所で腰は回らないと説明しました。 実際に 腰の回旋可動域は5度で 腰から上の 胸椎の可動域は35度です この事からも腰ではなく 胸椎の回旋可動域 を獲得する事が重要です。 それともう一つ大切なのは 股関節 股…

腰の痛み|中学生バレーボール

湘南地区中学生 バレーボール選手 週末の練習試合でのオーバーワークにより 腰痛を発症 仙腸関節付近に痛みが出ているようです。 腰部の筋肉はそこまで張りは感じません。 仙腸関節は 動く、動かないと様々な理論がありますが 個人的にはあまりアク…

10月26日|短縮診療です。

本日10 月26日 土曜日は 16時30分までの診療になります。 明日10 月27日 日曜日は 12時〜18時の間で診療です。 よろしくお願い致します。 …

  • 2019
  • ヘルニアだっていいじゃない|一般腰痛 はコメントを受け付けていません。

ヘルニアだっていいじゃない|一般腰痛

女性主婦の方 1年前に腰が痛くなり整形外科へ診察をしに行った結果 L5/S1のヘルニアと診断されたそうです。 因みに精密検査はなしの レントゲン検査のみ …この時点で怪しいですが(;ω;) その後は腰の牽引に週1回1年通院されていたようで…

小学生オスグット|無理する?しない?

小学生のオスグット お子さんが膝が痛いと言ってませんか? 成長期特有のものなので 小学生の膝が痛いには要注意!! 上の画像が痛みが強い時 矢印の箇所のように ペロッとコツが剥がれているのがわかります。 下が1ヶ月後 だいぶ落ち着いて来て…

運動中に腰が痛くなった|一般女性

60代女性運動を行い腰を反った際に お尻から背中にかけて痛みが発症 普段痛くない前屈が痛い様子です。 腰が硬いから と、言ってしまえばそれまでの話ですが そんな簡単な話ではないですね。 腰はいつも通り揉むことなく 治療を終え 呼吸のトレー…

腰痛|キャッチャー

学:「腰がやばいっす」 私:「やばくなる前に来てよ」 毎度お馴染みの会話です( ̄∇ ̄) 高校生キャッチャー ブルペンに4時間 その後ウエイトトレーニング をして 腰崩壊ψ(`∇´)ψ そりゃ…

本日は休診です

4月3日 水曜日の診療は 休診 とさせて頂きます。 4月5日からの予約は ライン又はメールにて可能です。 よろしくお願い致します。 …

胸を張ることが正しいのか

よく耳にする言葉の一つ  「姿勢が悪いから胸を張りなさい」 果たしてそれが本当に 良いことなのでしょうか? 胸を張る=胸椎の伸展を 意識すると 腰椎も伸展してしまい 俗にゆう 反り腰に …

  • 2018
  • ソーセージ はコメントを受け付けていません。

ソーセージ

腰部痛や股関節痛に 大きな問題となるのが 脊柱起立筋 過活動や筋肥大により ボコッと隆起してきます。 これを ソーセージと呼ぶこともw この脊柱起立筋の過活動を抑制 しなければ…

  • 2018
  • 信号無視はいけません! はコメントを受け付けていません。

信号無視はいけません!

4月になり 「今週末試合なのでなんとかしたい」 そんな選手たちが増えてきました。 勿論 なんとかします! 試合には出してあげたい! ですが もっと前の段階で 体は 黄色信号 になっ…

  • 2018
  • ゴルフのコンディショニング はコメントを受け付けていません。

ゴルフのコンディショニング

ゴルフをやられている方の コンディショニング 来院当初は腰が痛く 痛みを抱えらがら ゴルフをやられていました。 色々な話を伺いながら まず始めに行なった事は 本来の体の機能を取り戻す事 促通筋…

一般の方の治療

当院の午前中は 社会人・大学生のアスリートの方の治療は勿論 一般の方の 肩こり・腰痛 ご高齢の方のひざ痛 等の治療も行っています。 名前が名前だけに 一般の方はダメだ というイメージを…

  • 2017
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スポーツ障害

夏休みに入り 朝から学生アスリート達と 治療・コンディショニング!! 投球フォーム改善 基本動作確認 たっぷり時間を使い行なっています! パフォーマンス向上 怪我の予防に 夏休みを最大…

  • 2017
  • 簡易アイシング はコメントを受け付けていません。

簡易アイシング

夏は怪我の予防と熱中症対策に アイシングが大活躍!! アイシング用品として 氷嚢・アイスパック・バンテージ 肩や肘のアイシングサポーター が販売されています。 これらの用品は一度使うと 乾か…

Newアイテム|NON F SPORTS

最新ケアアイテムの紹介 NON F SPORTS 何をするかというと 筋膜の癒着を剥がしてくれます!! 運動前は、筋肉の動きがスムーズになり 癒着の除去・可動域の拡大 運動後にやる事で 血流…

スタンドも熱中症対策を!

昨日の新聞に面白い記事が! 熱中症になるのは観客方が多いのです。 普段外で活動していない方は十分にご注意ください。 選手達はスタンドの 応援団 吹奏楽部 チア 父母会 それ以外にも学校の友達の応援により…

顔面打撲

練習中に ボールが直撃!! 腫れで目がうまく開きません。 こんな時は ①超音波で腫脹の軽減 それでも引きが弱かったので ②3DMENZにて腫脹の軽減 この二つでだいぶスッキリして 目も…

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