湘南台駅から徒歩2分、アスリートケア接骨院はトップアスリートから子供、一般の方まで様々な症状に対応いたします。

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アスリートケア整骨院ブログ

TAG腰痛

  • 2020
  • 新型コロナ|情報の整理 はコメントを受け付けていません。

新型コロナ|情報の整理

目まぐるしく日々の状況が変わっていきます。 自粛ムードに疲れ果てた気もしますが 一番怖いのはこれからです。 毎日ニュースで報道される情報も ニュアンスが少しずつ変わって来て ニュースを見ていないと追いつかない気もします。 マスク不足から始…

明日は休診です。

明日3月29日は休診です。 28日29日と外出自粛制限が出ましたね。 ここに来て学生と大人のコロナに対する 考え方に差が出てきた感じもします。 まだまだ我慢が必要ですね。 個人個人の予防対策の意識をいきましょう。 自粛自粛で心も体も苦痛で…

  • 2020
  • 運動してますかー!! はコメントを受け付けていません。

運動してますかー!!

最近の口癖 「今日は何すんの?」 と毎日学生に聞いてしまいますw 流石の学生もやる事がなくなってきたようです。 各自自体やチームや競技で復帰時期が異なりそうですね。 ニュースでも野外での適度な運動は良いとされてきました。 ちゃんと自主練し…

3月15日診療時間

3月15日の診療時間は 10:00〜13:00 とさせて頂きます。 お間違えないようにお願い致します。 …

骨盤骨端核損傷

中学3年生 野球選手 高校入学に向けてトレーニング強化最中 今年に入り腰の後ろではなく 横の腰骨に痛みが発症 触診をした時点でかなりの痛みがありましたが エコーで確認しても 腸骨稜に不正画像が確認できました。 腸骨稜とは 黄色い部分です…

腰痛を治そう⑤

腰痛を治そう① 腰痛を治そう② 腰痛を治そう③ 腰痛を治そう④ ここまで4回腰痛に対して 見ていきました。 全てに当てはなるわけではありませんが 胸椎と股関節の可動域は 腰痛を治すのに 重要な事がお分かりいただけたと思います。 横隔膜へ…

腰痛を治そう④

さあ、今日はステージ2の 股関節ステージへ! 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② 腰痛を治そう③ まずは、股関節の回旋可動域を確認しましょう わかりますか? 右回旋がしにくそうで 左回旋は問題なさそうです。 本人もそう感じています。 この場…

腰痛を治そう③

さあ、第3回目の腰痛ブログ 前回までの考え方は大丈夫でしょうか? 腰痛を治そう① 腰痛を治そう② では、胸椎の可動性をテストします。 簡単な検査方法です。   左の回旋制限が明らかですね。 バレーボール選手で 右アタッカーです。 常に左…

腰痛を治そう②

腰痛を治そう①で 腰は安定の場所で腰は回らないと説明しました。 実際に 腰の回旋可動域は5度で 腰から上の 胸椎の可動域は35度です この事からも腰ではなく 胸椎の回旋可動域 を獲得する事が重要です。 それともう一つ大切なのは 股関節 股…

腰の痛み|中学生バレーボール

湘南地区中学生 バレーボール選手 週末の練習試合でのオーバーワークにより 腰痛を発症 仙腸関節付近に痛みが出ているようです。 腰部の筋肉はそこまで張りは感じません。 仙腸関節は 動く、動かないと様々な理論がありますが 個人的にはあまりアク…

10月26日|短縮診療です。

本日10 月26日 土曜日は 16時30分までの診療になります。 明日10 月27日 日曜日は 12時〜18時の間で診療です。 よろしくお願い致します。 …

  • 2019
  • ヘルニアだっていいじゃない|一般腰痛 はコメントを受け付けていません。

ヘルニアだっていいじゃない|一般腰痛

女性主婦の方 1年前に腰が痛くなり整形外科へ診察をしに行った結果 L5/S1のヘルニアと診断されたそうです。 因みに精密検査はなしの レントゲン検査のみ …この時点で怪しいですが(;ω;) その後は腰の牽引に週1回1年通院されていたようで…

小学生オスグット|無理する?しない?

小学生のオスグット お子さんが膝が痛いと言ってませんか? 成長期特有のものなので 小学生の膝が痛いには要注意!! 上の画像が痛みが強い時 矢印の箇所のように ペロッとコツが剥がれているのがわかります。 下が1ヶ月後 だいぶ落ち着いて来て…

運動中に腰が痛くなった|一般女性

60代女性運動を行い腰を反った際に お尻から背中にかけて痛みが発症 普段痛くない前屈が痛い様子です。 腰が硬いから と、言ってしまえばそれまでの話ですが そんな簡単な話ではないですね。 腰はいつも通り揉むことなく 治療を終え 呼吸のトレー…

腰痛|キャッチャー

学:「腰がやばいっす」 私:「やばくなる前に来てよ」 毎度お馴染みの会話です( ̄∇ ̄) 高校生キャッチャー ブルペンに4時間 その後ウエイトトレーニング をして 腰崩壊ψ(`∇´)ψ そりゃ…

本日は休診です

4月3日 水曜日の診療は 休診 とさせて頂きます。 4月5日からの予約は ライン又はメールにて可能です。 よろしくお願い致します。 …

胸を張ることが正しいのか

よく耳にする言葉の一つ  「姿勢が悪いから胸を張りなさい」 果たしてそれが本当に 良いことなのでしょうか? 胸を張る=胸椎の伸展を 意識すると 腰椎も伸展してしまい 俗にゆう 反り腰に …

  • 2018
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ソーセージ

腰部痛や股関節痛に 大きな問題となるのが 脊柱起立筋 過活動や筋肥大により ボコッと隆起してきます。 これを ソーセージと呼ぶこともw この脊柱起立筋の過活動を抑制 しなければ…

  • 2018
  • 信号無視はいけません! はコメントを受け付けていません。

信号無視はいけません!

4月になり 「今週末試合なのでなんとかしたい」 そんな選手たちが増えてきました。 勿論 なんとかします! 試合には出してあげたい! ですが もっと前の段階で 体は 黄色信号 になっ…

  • 2018
  • ゴルフのコンディショニング はコメントを受け付けていません。

ゴルフのコンディショニング

ゴルフをやられている方の コンディショニング 来院当初は腰が痛く 痛みを抱えらがら ゴルフをやられていました。 色々な話を伺いながら まず始めに行なった事は 本来の体の機能を取り戻す事 促通筋…

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